HAI LOẠI THỊT LÀM ĐƯỜNG HUYẾT TĂNG CAO - Thịt xông khói Thịt xông khói là loại thịt bảo quản được rất nhiều gia đình ưa chuộng. Trong quá t...
HAI LOẠI THỊT LÀM ĐƯỜNG HUYẾT TĂNG CAO
- Thịt xông khói
Thịt xông khói là loại thịt bảo quản được rất nhiều gia đình ưa chuộng. Trong quá trình sản xuất, người ta cho một lượng lớn muối vào để bảo quản. Nếu ăn quá nhiều natri trong thịt xông khói, nó sẽ khiến huyết áp tăng, đường huyết tăng, dễ gây tai biến. Vì vậy, những người đang bị tiểu đường, huyết áp cần tránh loại thịt này.
- Thịt kho
Các món heo kho hay om có màu sắc rất hấp dẫn nhưng cách chế biến cho quá nhiều đường. Việc ăn một lượng lớn đường như thế này đương nhiên sẽ khiến cho chỉ số đường huyết trong máu tăng cao sau khi ăn.
Ngoài ra, thịt kho có hàm lượng chất béo cao, nó cũng góp phần khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Thịt xông khói là loại thịt bảo quản được rất nhiều gia đình ưa chuộng. Trong quá trình sản xuất, người ta cho một lượng lớn muối vào để bảo quản. Nếu ăn quá nhiều natri trong thịt xông khói, nó sẽ khiến huyết áp tăng, đường huyết tăng, dễ gây tai biến. Vì vậy, những người đang bị tiểu đường, huyết áp cần tránh loại thịt này.
- Thịt kho
Các món heo kho hay om có màu sắc rất hấp dẫn nhưng cách chế biến cho quá nhiều đường. Việc ăn một lượng lớn đường như thế này đương nhiên sẽ khiến cho chỉ số đường huyết trong máu tăng cao sau khi ăn.
Ngoài ra, thịt kho có hàm lượng chất béo cao, nó cũng góp phần khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Có thể thay thế 2 loại thịt này bằng các loại Rau củ cũng có nhiều Đạm.
Để hạn chế Tác hại của việc tăng đường huyết, 1 tuần chỉ nên ăn 1-2 lần Thịt. Trước khi ăn nên ăn rau sống hoặc trái cây có ít vị ngọt có nhiều chất xơ .
Hotline/Zalo/SMS đăng ký: 0977 452745 (Mrs Thủy)
- Email: HongThuyNTN2007@gmail.com
- Nhắn tin: m.me/LeThiHongThuySucKhoeGiaDinh
- Youtube: Bấm xem
- Website: www.LeThiHongThuy.com
COMMENTS